Снижение веса при диабете 2-го типа.

[Галина]

И когда начинаешь набирать вес то тоже можеш махнуть на всё и А-а-а, ладно. съем ещё, все равно поправилась. А завтра на диету а завтра опять тортик и ли батончик нашолся или мяска захотелось. Надо держать себя в рамках.

[ВоваВася]

А если бухнуть и цветочком занюхать; накрасить губы и пойти гулять?

[Галина]

А если бухнуть и цветочком занюхать///

Цвиточки это всегда очень красиво. а бухло это вчерашний день фу тем более коньяк, вэээ. Пейте свежие соки.

[Костя Кручинин]

Так как же все таки худеть правильно. А тоя стал вес набирать и опасаюсь что не смогу аппетит свой умерить. И это проблема...Какие можете дать рекомендации современные? Буду рад узнать.

[Анна Семина]

Худеть надо умеючи. Не нужно нажираться кашей или картошкой, а готовить капусту, другие овощи, считать калории и снижать их суточное количество - что может быть проще.

Нужно ходить гулять, а не сидеть дома. Найти себе занятие - покупки или просто лазить по рынкам. искать что подешевле - и азарт и нагрузка. Все просто-главное начать.

[admin]

Хорошо иметь увлечение, и заниматься тем, что бы увлечение не наскучило, создавать обстоятельства, разогревающие интерес к своему хобби. Это верный путь к постоянной задумчивости, поиску и занятости. Иногда таким людям даже не до еды.

[Антонина]

Я одно время очень "злоупотребляла" яблоками и чувствую - вес не снижается, а даже растет. А потом прикинула: каждое яблоко в среднем по 80 ккал, съедая в день 12 - 14 щтук, набираешь от 1 000 к кал и выш е. Так что практикую теперь считать калории и удерживать где-то около 2 000 в сутки, 2000 - 2500 гдето так, тогда можно попытаться и похудеть.